7/13【リーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月13日（日）

7/13
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【朝ごはん】パン（２５０ｋｃａｌ）、ブラックコーヒー

【昼ごはん】 酢豚、のり味噌汁（３５ｋｃａｌ）、鮭おにぎり（１７８ｋｃａｌ）、ゴーヤちゃんぷる少々、コーンサラダ少々

【間食】 やららかプディン、アイス（８０ｋｃａｌ）、カットパインアップル、プラム１個

【晩ごはん】 みそチゲ、ライス（２/３）、もやしとほうれん草ナムル、ソーセージ１個、ゆで卵１個

【夜食】エントリ３個（１２６ｋｃａｌ）、ブラックコーヒー

【今日の感想】

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