7/21【リーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月21日（月）

7/21
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【朝ごはん】

【昼ごはん】パン少々、ミニー冷やし中華麺 （３０６ｋｃａｌ）、コーンサラダ１/２

【間食】 ぶどう＆ナタデココゼリー、アイス（１５０ｋｃａｌ）

【晩ごはん】 炊き込みご飯１/２、味噌チゲ、おくらの和え物

【夜食】ブルボン３個（２００ｋｃａｌ）、スイカ１切れ、ポテトチップ少々、ブラックコーヒー

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