no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
まくわうり（1人前） 33.6 kcal
パン（1人前） 172 kcal
サラダ（1人前） 81.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
13時
ごはん　120g（1人前） 202 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かぼちゃとなすの煮物（1人前） 100 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
18時
銀のぶどう シュークリーム　抹茶（1人前） 112 kcal
21時
豚ひれソテー（1人前） 106 kcal
サラダ（1人前） 33.3 kcal
刺身（1人前） 5.4 kcal
  1299 kcal
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