kaori★さん
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1978年生(女性)
大阪府 |
最新の記録ノート
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08年07月14日（月）
30日目 |
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【朝ごはん】
菓子パン・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・ナスとピーマンと牛肉煮（そうめん入り）・ウインナーキュウリ巻き・トマト・鶏肉とじゃがいものホイル焼き
【間食】
【晩ごはん】
ご飯・ナスとピーマンと牛肉煮・とんぺい焼き・キュウリとちくわ
【夜食】
アイスクリーム
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| あんぱん（1人前） |
196 |
kcal |
| 菓子パン（1人前） |
229 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 牛乳（0.3人前） |
41.4 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| なすとピーマンと牛肉煮（1人前） |
227 |
kcal |
| ウインナーのキュウリ巻き（1人前） |
66.3 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 鶏肉とじゃがいものホイル焼き（1人前） |
135 |
kcal |
| 18時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| なすとピーマンと牛肉煮（1人前） |
227 |
kcal |
| とんぺい焼き（1人前） |
333 |
kcal |
| きゅうりとちくわのサラダ（1人前） |
15.1 |
kcal |
| 22時 |
| アイスクリーム（1人前） |
303 |
kcal |
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2105 |
kcal |
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