。【アヒル姫さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月15日（火）

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【昼ごはん】
低カロリーケーキ
糸こんマーボ春雨風
まんなんごはん
【間食】
無脂肪牛にゅう

【晩ごはん】
肉じゃが
わかめスープ

まんなんごはん90g

【夜食】
えびしゅうまい
牛乳
【今日の感想】

シュウマイを作りおきしてます。
今入力して気がついたけど。皮のカロリーが曲者だわ～
細切りにして具にまぶして
花シュウマイにした方がカロリーも低くなるかも
一昨日ネットで注文した。
こんにゃくのパンの作り方の本が届きました♪
これからじっくり読みまぁす。
【記録グラフ】
食事の記録
1242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
牛乳（1人前） 67 kcal
えびしゅうまい（0.5人前） 202 kcal
13時
CGC 無脂肪ヨーグルト（1人前） 188 kcal
おからケーキ（0.3人前） 137 kcal
14時
大塚食品 まんなんごはん（1人前） 56.7 kcal
糸こんのマーボ春雨風（1人前） 148 kcal
16時
小岩井 無脂肪牛乳（1人前） 105 kcal
17時
大塚食品 まんなんごはん（1人前） 102 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
豚肉じゃが（0.2人前） 182 kcal
18時
いんげんごまあえ（1人前） 34.7 kcal
  1242 kcal
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