no title【アヒル姫さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日（月）

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【昼ごはん】
麦の恵み
擬制豆腐
カポナータ
がんもどきあつあげ

【間食】
もも
【晩ごはん】
鶏の和風ハーブ焼き
えびのにんにくいため
低カロリーチーズケーキ
まんなんごはん
【夜食】
ワイン
サキイカ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
ワイン（ロゼ）（1人前） 308 kcal
サキイカ（1人前） 88 kcal
11時
Pasco 麦のめぐみ イングリッシュマフィン（1人前） 125 kcal
カポナータ（0.4人前） 188 kcal
擬制豆腐（0.3人前） 42.8 kcal
がんもどき（1人前） 37.8 kcal
13時
桃（1人前） 51.6 kcal
低カロリーケーキ（0.2人前） 109 kcal
プロセスチーズ（1人前） 33.9 kcal
14時
いんげん（0.4人前） 7.8 kcal
スキムミルク（0.5人前） 75 kcal
CGC 無脂肪ヨーグルト（0.2人前） 141 kcal
15時
CGC 無脂肪ヨーグルト（1人前） 118 kcal
17時
鶏ササミ（1人前） 42 kcal
擬制豆腐（0.4人前） 57 kcal
えびにんにくいため（1人前） 67.4 kcal
18時
大塚食品 まんなんご飯（1人前） 45.3 kcal
鶏の和風ハーブ焼き（0.5人前） 148 kcal
  1685 kcal
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