花火【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月16日（水）

花火
< この三日間の出来事 　｜　発汗作用 >

今日は花火大会、調子こいてじゃがりこをつまみながら観賞。

そんなこっちゃあイカンだろう。

運動　水泳クロール１５００Ｍ


【朝ごはん】
おにぎり
バナナ

【昼ごはん】
おにぎり２個

【間食】
おしゃぶり昆布
かき氷アイス　じゃがりこ
ファンタ　メタボゼリー
自家製イワシせんべい　果汁グミ
ファイブミニ

【晩ごはん】
ポテトサラダ
しらたきひじき　きゅうりの酢漬け

【その他】
豆乳　ＤＮＳ



【記録グラフ】
水泳
1500m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
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