ﾄﾞｯﾄｺﾑ【しゅーこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月19日（土）

ﾄﾞｯﾄｺﾑ
< ﾀﾞﾗｰﾝ 　｜　no title >
【今日のできごと】

お祭りでお店が大変混み合いました。
【今日の感想】

試験近いのに動画見てた。
何やってんだろ。。

【記録グラフ】
就寝時刻
6時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		消費カロリー
350kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1422kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（4人前） 766 kcal
豆乳（2人前） 294 kcal
カルビー フルーツグラノーラ　Cookie（1人前） 197 kcal
13時
食パン（1人前） 172 kcal
22時
ポテトサラダ（0.1人前） 21.7 kcal
海藻サラダ（1.5人前） 17.8 kcal
キャベツ（1.2人前） 13.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
からあげ（0.1人前） 50.1 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
野菜スープ（2人前） 39.3 kcal
豚トロ（1人前） 57.9 kcal
豚カルビ（1人前） 42.5 kcal
レバー（0.4人前） 26.6 kcal
焼き鳥（0.2人前） 67.4 kcal
  1945 kcal
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