no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月22日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
ライス（1人前） 235 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 313 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
手羽唐（1人前） 1171 kcal
サントリー ダイエット 生 [カン] 500ml（1人前） 110 kcal
8時
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
FANCL マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
肉じゃが（1人前） 340 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
ロッテリア イチゴジャム（1人前） 36 kcal
  3384 kcal
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