やった＼(~o~)／♪♪【autumn46さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月25日（金）

やった＼(~o~)／♪♪
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ついに48Kg台になれました。。
ここ何週間かずっと49kg台で停滞してたので嬉しいです(/_;)
途中で食事ノート面倒になったりしたけれどこれからもマイペースで頑張ります!!

【記録グラフ】
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
デルモンテ ラクベジ（1人前） 62 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 27 kcal
11時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
12時
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
チキン南蛮（0.5人前） 286 kcal
Hikari 減塩みそ汁（1人前） 29 kcal
理研 ノンオイル胡麻（0.5人前） 11.5 kcal
ミツカン 味ポン（0.5人前） 5.5 kcal
17時
アイスコーヒー（2人前） 12.8 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 55 kcal
フレッシュ（1人前） 11.4 kcal
  1135 kcal
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