no title有馬温泉街を歩く【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月27日（日）

no title有馬温泉街を歩く
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【記録グラフ】
血圧
87mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車（街乗り）
80分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
無添くら寿司 きつねうどん（1人前） 320 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
19時
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
  2098 kcal
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