no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

トウカイテイオーさん

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【記録グラフ】

睡眠時間 7時間	体脂肪率 21%	万歩計 10000歩
体重 72.8kg	食事の記録 1887kcal

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	235	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
焼き鮭（0.3人前）	44.3	kcal
12時
おにぎり（1人前）	235	kcal
ごぼうのきんぴら（0.3人前）	55.6	kcal
ピーマン炒め（0.3人前）	60	kcal
日清フーズママーゆでスパゲッティイタリアン [袋] 200g（0.3人前）	89.4	kcal
いんげんの胡麻和え（0.3人前）	31	kcal
雪印 6Pチーズ（1人前）	65	kcal
ミニトマト（2人前）	11.6	kcal
21時
ご飯（1人前）	235	kcal
なすとひき肉の味噌炒め（1人前）	250	kcal
すなぎもときゅうりの酢の物（1人前）	50	kcal
板こんにゃく（1人前）	10	kcal
さつまいもの甘煮（1人前）	304	kcal
22時
江崎グリコミニセレパナップいちご 94ml（1人前）	111	kcal
	1887	kcal
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