no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月29日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
13395歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
味の素㈱ ギョーザ（0.3人前） 135 kcal
12時
マルちゃん　 きつねうどん（1人前） 383 kcal
さつまいもの甘煮（0.3人前） 36.1 kcal
なすとひき肉の味噌炒め（0.3人前） 75 kcal
東洋水産 マルちゃん 焼そば [袋] 100g（0.3人前） 137 kcal
ピーマン炒め（0.3人前） 60 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
さんまの蒲焼（1人前） 443 kcal
高野豆腐の含め煮（1人前） 148 kcal
  2025 kcal
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