おはようございます☆
今日も暑い暑い一日が始まりますね～。コメント有難うございます(^^)
中華ですか～いいですね～！フルコース・・・・モチロン私も外食では完食ですよっ（笑）ガッツリ焼肉も食べちゃいます。
体重は減ってはいるんですけど又、便秘で逆戻りパターン^^;なかなか手ごわいお腹ですぅぅ。
カロリーは最小限にしてるつもりなんですけどアバウトですから本当はもっと高いかも（汗）知れません～っっ。

最近『食べて痩せる』っていう本を買ってちょっとカロリーが少ないかな？と思いつつ『これはいいっ』て思うものは取り入れ実行中です。やはり漬物＆キムチ＆味噌汁はかかせなくなりました。
後、羊や豚肉、牛肉の赤身・・・原形のあるお魚等・・・食べます！！

ウォーキング頑張ってますね。帰ってきてからのウォーキングでかなりハードッ
でもウォーキングすると調子はよくなりますよね(^^)
私の場合、帰宅してしまうとなかなか『でたくない病』になってしまって美腰エクササイズぐらいしかできませんっ(^^ゞ
でもウエストがくびれてきた・・・・様なぁぁぁ？？