no title【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月01日（金）

no title
< 天才画家！ 　｜　全力投球じゃ〜 >
0:30　ねる
6:30　おきる

【朝ごはん】バナナ2本：チキータ
・通院のため会社を遅刻〜。
　自転車。暑いけどきもちいい。

【昼ごはん】丼べんとう
　　　　　　（コロッケ1/2、ウインナー、つぶれた目玉焼き、
　　　　　　　たかな、ごはん）
　　　　　　しじみのみそしる

【間食】リカルデントグレープミント2

【間食】コーヒー

【晩ごはん】南関あげとわかめのみそしる
　　　　　　豚肉と野菜と春雨のいためもの
　　　　　　ごはん
　　　　　　パルムマルチ1　コーヒー

【夜食】

【今日の感想】
・きょうは通院の日だった。
　ぜんそくは発作も全く出ていないので、薬の種類が減った♪1つになった♪
　まぁ、季節柄ということもあるけどな。。。

・遅刻ついでに区役所にも行った。ものすご〜くひさしぶり。
　建物等はかわっていないけど、自分の脳みそがおっくれてるぅ〜。
　書類申請のとこの女性がいなかったらなんにもできないや。
　おこられながら（怒ってないかもしれないけど…）申請書記入して
　汗かいた。ふぃ〜。もう当分、役所はいいや。

・さいきん、べんとうのおかずがヤバい味だったので、
　冷凍庫にあった保冷剤にハンドタオルを巻いて、
　おべんとと一緒に包んで会社に持って来た。

　さてさて、おべんとは無事でした^^
　ムスコは夏休み中はおべんとあったりなかったりしてるけど
　次回は保冷剤入れてやろ。
　おべんと食べた後は、あたまにのっけたり、
　リストレストにしたりいろいろ使い道があってなかなかいいぞ〜。

・あすは、ゆっくりすごそうとおもっていたが
　小学校の夏まつりがあるのだった。。。忘れてた。。。
　中学校Pとして、出店するのだ〜！
　おそろいのエプロンしてっ。売って売って売りまくる！
【記録グラフ】
高菜
1回
高菜（回） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1120kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
33.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
dotabata 2008/08/01 17:13 
明日は、がんばってね！
撃って撃ってじゃないっ売って売って売りまくって下さい！≧∀≦Ωｵｰ!
saba 2008/08/04 15:41 
dotabataさん〜
お返事おそくって、ごめんなさいm(__)m

売って売って売りまくりましたよ〜！
先生と並んで発声ばっちりでした〜♪完売御礼！

まぁ〜こんどの日曜日も違うところで夏祭りなんでっけど。。。
はっするしまっする。。。
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