唯ＤＡＹ【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月01日（金）

唯ＤＡＹ
< 塾休み！！ＲＡＤＩ... 　｜　部活に行く！！ >
【朝ごはん】
魚　アイス　餃子　レタス
【昼ごはん】
うどん　コアラのマーチ
【晩ごはん】
牛肉　ケーキ
【今日の感想】
今日は唯と遊んだ！
超あほや！！

【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1299kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
餃子（冷凍）（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
7時
明治 ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾐﾆ（1人前） 166 kcal
12時
はなまるうどん ぶっかけ　小（1人前） 282 kcal
15時
ロッテ コアラのマーチ（1人前） 298 kcal
20時
ロイヤルホスト ティラミス（1人前） 153 kcal
焼肉（1人前） 157 kcal
  1299 kcal
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