no title【nacさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月01日（金）

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４

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
20%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
1861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
永谷園 さけ茶づけ（1人前） 3.1 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
ショートケーキ（1人前） 86 kcal
サラダ（ノンオイル）（1人前） 31.7 kcal
ノンオイルドレッシング（1人前） 13.8 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
9時
ｐｏｋｋａ コーンポタージュ（1人前） 71 kcal
12時
おにぎり梅しそ（1人前） 175 kcal
13時
おにぎり鶏味噌そぼろ（1人前） 193 kcal
15時
チョコムースケーキ（1人前） 300 kcal
19時
から揚げ（1人前） 241 kcal
焼きそば半分（1人前） 400 kcal
21時
マンゴーアイス（1人前） 80 kcal
  1861 kcal
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