計画中止！！【Muy~Wyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月04日（月）

計画中止！！
< ジョギングは休み！... 　｜　一応、目標達成！ >
【今日の感想】
　今日８キロを目標にジョギングをやろうと思ったけど、できなかった。
　明日以降にずらそうと思う。

　なので、今日も筋トレを行う。

【朝ごはん】
ご飯　エボダイ（焼き）　秋刀魚のやわらか煮　トマトとタマネギのサラダ　らっきょ　スイカ　ブルーベリー　牛乳　

【昼ごはん】
ご飯　なすピー炒め　なすとベーコンのピザ１片　キャベツとトマトのサラダ
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯　秋刀魚のやわらか煮　天ぷら（パセリ　しそ）　野菜スープ　しょうがの酢漬け　ニンニクの酢漬け　大根おろし　豆腐

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
背伸び運動
400回
背伸び運動（回） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
400回
スクワット（回） のグラフ
握力
400回
握力（回） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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