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08年08月05日（火）
一応、目標達成！ |
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< 計画中止！！
｜ no title >
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【朝ごはん】
ご飯 シャケ（焼き） ショウガの酢漬け タマネギの酢漬け
【昼ごはん】
ご飯 店の（餃子 春巻き ポテトサラダ）
【間食】
アクエリアス：コップ３杯
【晩ごはん】
ご飯 ウナギ蒲焼き少し ポテトサラダ トマトとパセリのサラダ 小玉スイカ２片
【夜食】
【今日の感想】
ジョギング８キロ（休み無し）の目標、達成！！
やった～！！
曇ってはいたものの、走りに行く時間帯をミスった！
まだ、かなり気温が高めで、走るのが辛かった。
むあ～、むあ～、ってアスファルトの反射熱？が気持ちが悪い・・・。
＆ 雨も少し降ったあとなんで、水たまり付近からの蒸気がまた肌に触って気持ち悪い・・・。
あ＝気持ち悪い・・・。
もう少し時間帯を遅らせて走ればよかったと思った。
今日は、３キロ付近で腹が痛くなった。
腹痛のピークは３.５キロ付近から４キロ付近くらい。
走るのを止めようかと思うくらい・・・。痛い。
いつかの、痛さに比べるとまだ軽いけど・・。
４キロを過ぎてしばらくすると、腹痛は少し落ち着いてきて、
完全には痛みは取れなかったけど、 そのままなんとかゴール！！
なんとなく、常に腹痛をかかえて走ってるって辛いよ・・・。
腹筋がなさ過ぎるのかな・・・？
８キロ走った割には、ふくらはぎ、ふとももは、思ったより痛くないけど、
左のかかとは、今は少し痛し・・・。
スタート～２キロ 10：46
次の２キロ 10：41
次の２キロ 10：42
ゴールまでの２キロ 10：30
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| 【記録グラフ】 |
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