暑い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日(木)

暑い

< 痔の治療  | 今日も暑い >
今日も、暑かった、でも、仕事が1日あったので退屈しなかった。

業務連絡、稟議書、棚卸表など作り、一日が充実していた。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量(kg) のグラフ
体年齢
36
体年齢() のグラフ
筋肉量
53.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1549kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1225kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml(0.4人前) 134 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml(1人前) 71 kcal
バナナ(1人前) 188 kcal
第一パン ロールパン(1人前) 83 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml(1人前) 63 kcal
12時
サンドイッチ(0.3人前) 99.5 kcal
17時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml(0.4人前) 134 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml(1人前) 71 kcal
18時
ご飯(0.6人前) 141 kcal
焼きアジ(1人前) 74.4 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
かぼちゃの煮物(1人前) 84.9 kcal
長いも(0.5人前) 58.5 kcal
  1225 kcal
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コメント
さのっちょ 2008/08/07 20:52
暑い中、お疲れ様でした。。
九州は、クーラーつけて、30度でした。。
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