暑い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日（木）

暑い
< 痔の治療 　｜　今日も暑い >
今日も、暑かった、でも、仕事が1日あったので退屈しなかった。

業務連絡、稟議書、棚卸表など作り、一日が充実していた。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1549kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
第一パン ロールパン（1人前） 83 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
12時
サンドイッチ（0.3人前） 99.5 kcal
17時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
18時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
長いも（0.5人前） 58.5 kcal
  1225 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2008/08/07 20:52 
暑い中、お疲れ様でした。。
九州は、クーラーつけて、30度でした。。
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