暑い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日（木）

暑い
< 痔の治療 　｜　今日も暑い >
今日も、暑かった、でも、仕事が1日あったので退屈しなかった。

業務連絡、稟議書、棚卸表など作り、一日が充実していた。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1549kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
第一パン ロールパン（1人前） 83 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
12時
サンドイッチ（0.3人前） 99.5 kcal
17時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
18時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
長いも（0.5人前） 58.5 kcal
  1225 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2008/08/07 20:52 
暑い中、お疲れ様でした。。
九州は、クーラーつけて、30度でした。。
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