もらい物【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日（木）

もらい物
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畑をやっていない我が家、野菜のもらい物が凄い。
今日は夕方だけで親戚近所四件からなす、きゅうり、枝豆、とうもろこし等、山のように頂いた。
母親のこの時期の口癖「畑しないほうがむしろ野菜が集まる。」

【朝ごはん】
おにぎり２個

【昼ごはん】
おにぎり２個

【間食】
バナナ　アイスの実
とうもろこし２本　おしゃぶり昆布
ダイエットペプシ

【晩ごはん】
味噌ラーメン風しらたき　ミョウガ入りナス味噌炒め
ナスの煮物　卵サラダ　とうもろこし
　
【その他】
あお汁　豆乳


【記録グラフ】
水泳
1500m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
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