誕生日【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月08日（金）

誕生日
< もらい物 　｜　深夜リッツ >
今日は母親の５６回目の誕生日。
家族みんなで外食パーティー、コース料理を予約でズワイガニ　海ぶどう　牡蠣グラタン　海鮮サラダ　焼魚(サワラ)　刺身三点盛り　天ぷら盛り合わせ　寿司五カン　子供のお子様ランチの残りなどなど、満足な内容だったが帰ってきてけっこう胃がもたれた。　前はこれ位でもたれた事等なかった。　少しデリケートになったような気がしたのでＲ。

【朝ごはん】
おにぎり
バナナ

【昼ごはん】
おにぎり２個

【間食】
アイスの実
コーヒーフロートアイス
おしゃぶり昆布

【晩ごはん】
寿司居酒屋コース料理
生ビールウーロンハイ二杯づつ
【記録グラフ】
水泳
1500m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
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