no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月08日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11702歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ごぼうのきんぴら（0.3人前） 55.6 kcal
ピーマン炒め（1人前） 200 kcal
はなまるうどん とり天（0.3人前） 38.7 kcal
日清製粉 ママー スパゲティ（0.3人前） 107 kcal
雪印 ６Ｐチーズ（1人前） 65 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
21時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
なんこつから揚げ（1人前） 194 kcal
レバーのしぐれ煮（1人前） 280 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
  1914 kcal
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