56日目【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月09日（土）

56日目
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【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ドライカレー・マカロニサラダ・白身魚トマトソースかけ
【間食】

【晩ごはん】
親子丼・マカロニサラダ・じゃことレタス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
12時
ドライカレー（0.5人前） 227 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
トマトソース（1人前） 44 kcal
18時
親子丼（0.5人前） 249 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
じゃことレタス（1人前） 50.7 kcal
  1400 kcal
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