３ヶ月と１６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月09日（土）

３ヶ月と１６日目
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【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バンホーテン・ココア（1人前） 33 kcal
桃3/1（1人前） 19.6 kcal
リンゴ２切れ（1人前） 18 kcal
明治乳業 ダイエットビスケット（2人前） 84 kcal
野菜盛沢山スープ （1人前） 80 kcal
12時
明治乳業 ダイエットビスケット（1人前） 100 kcal
野菜盛沢山スープ （1人前） 80 kcal
ひじき（1人前） 47.4 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 8.1 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 5.4 kcal
19時
付きだし・肉じゃが（外食）（1人前） 30 kcal
湯葉つくり（外食・2/1）（1人前） 50 kcal
生麩田楽（外食・2/1）（1人前） 50 kcal
夏野菜サラダ（外食・2/1）（1人前） 20 kcal
湯葉シソ巻揚げ（外食・2/1）（1人前） 70 kcal
豆腐キムチーズ（外食・2/1）（1人前） 70 kcal
豆乳グラタン（外食・2/1）（1人前） 80 kcal
湯葉寿司（外食・2/1）（1人前） 150 kcal
20時
抹茶パフェ（外食）（1人前） 250 kcal
ココア（外食）（1人前） 40.2 kcal
  1286 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/08/09 22:33 
こんばんわ。
今日もほんと暑かった。
えっ？壊れたように食べてる？？どこが？？
体重減少またしてるじゃないですか。
すごいな。
びっぷっぎぃさんは夏休みに突入したのかな？？
うちの会社はお盆関係無しの会社なので、各自別途他の日に夏休みをとってます。
来週、電車はすいてるけど、悲しいな。
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