ちょっと休憩【サクノアさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月09日（土）

ちょっと休憩
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本日は特にトレーニングせず。

お休み日！！でも、何かやらないとちょっと気になる。これって！！なかなか良い効果なのかも。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1429kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車（街乗り）
0分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
12時
マクドナルド トマトチキンフィレオ（1人前） 443 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1685 kcal
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