８１１【七祈さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月11日（月）

８１１
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【朝ごはん】
ちぎりパン（バニラチョコ）
ヨーグルト
麦茶
【昼ごはん】
練乳クリームフランス
蒸し鶏のサラダ
卵サンド
カツサンド
牛肉とまいたけのデミグラスリゾット [箱] 250g
麦茶
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
小岩井乳業 小岩井ヨーグルト 冬潤 [カップ] 110g（1人前） 83 kcal
12時
サークルK サンクス 蒸し鶏のサラダ（1人前） 57 kcal
麦茶（5人前） 10 kcal
13時
カゴメ 牛肉とまいたけのデミグラスリゾット [箱] 250g（1人前） 249 kcal
14時
セブンイレブン 練乳クリームフランス（1人前） 323 kcal
卵サンド（1人前） 379 kcal
カツサンド（1人前） 670 kcal
  1771 kcal
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コメント
七祈 2008/08/11 14:57 
た、食べすぎ::
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