七祈さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

09月13日 ９月１３日

  
【朝ごはん】
玄米
納豆
ヨーグルト
バナナ ...
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08月14日 814

  
【朝ごはん】
脂肪０％ブルーベリーのヨーグルト
ご飯 小
バターサブレ
麦茶 ...
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08月11日 ８１１

  
【朝ごはん】
ちぎりパン（バニラチョコ）
ヨーグルト
麦茶
【昼ごはん】 ...
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06月30日 no title

  
【朝ごはん】
・ライトミール　ブランサンド　クリームチーズ　２枚
・ライトミール　ブランサンド　カカオ　２枚
・ライトミール　ブランサンド　ストロベリー　１枚
・十勝バタースティック　１本 ...
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