９月１３日【七祈さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月13日（日）

９月１３日
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【朝ごはん】
玄米
納豆
ヨーグルト
バナナ
麦茶
【昼ごはん】
やきいも（案納芋）
おにぎり（玄米こんぶ）
麦茶
【間食】
アップルパイ
包み焼きブレッド
キャラメルパン
麦茶
緑茶
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
玄米（1人前） 231 kcal
金のつぶ 納豆（1人前） 93 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
12時
サークルK サンクス やきいも（1人前） 110 kcal
13時
玄米（1人前） 231 kcal
16時
アップルパイ（1人前） 304 kcal
食パン（5人前） 858 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
麦茶（5人前） 10 kcal
玉露（1人前） 6 kcal
  2221 kcal
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