814【七祈さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月14日（木）

814
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【朝ごはん】
脂肪０％ブルーベリーのヨーグルト
ご飯 小
バターサブレ
麦茶
【昼ごはん】
お茶漬け
かぼちゃのサラダ
麦茶
バターサブレ
【間食】
バターサブレ
【晩ごはん】
焼きおにぎり
麦茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ルナ 脂肪０％ブルーベリーのヨーグルト（1人前） 54 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
12時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
14時
バターサブレ（1人前） 616 kcal
かぼちゃのサラダ（1人前） 292 kcal
麦茶（1人前） 8 kcal
19時
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
  1495 kcal
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