no title【デルソルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月11日（月）

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散歩せず。
キリッとしないな、歩かないと。
結、連絡ない・・・

【記録グラフ】
万歩計
3893歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 210 kcal
味噌汁（1人前） 110 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ピーマン（1人前） 3.9 kcal
目玉焼き（1人前） 158 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 210 kcal
アラ炊き（1人前） 171 kcal
蒸しナス（1人前） 84.5 kcal
18時
牛乳（1人前） 276 kcal
20時
ご飯（1人前） 210 kcal
しょうが焼き（1人前） 376 kcal
ゴーヤ（1人前） 31.2 kcal
23時
ネスレ キットカット 2finger（1人前） 115 kcal
  1964 kcal
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