no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月12日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
サントリー ダイエット 生 [カン] 500ml（1人前） 110 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ミツカン あじぽん（1人前） 6.2 kcal
7時
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
麻婆茄子（1人前） 683 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ロッテリア イチゴジャム（1人前） 36 kcal
21時
海老フライ（0.5人前） 72.3 kcal
メンチカツ（0.5人前） 250 kcal
ヒレかつ（0.5人前） 203 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 137 kcal
  2592 kcal
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