no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月15日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2647kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
FANCL マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
FANCEL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
はるさめさらだ（1人前） 132 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
15時
ライス（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
水餃子（0.5人前） 139 kcal
22時
ライス（1人前） 235 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
春雨サラダ（1人前） 132 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
サントリー ダイエット 生 [カン] 500ml（1人前） 110 kcal
  2647 kcal
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