おじいちゃんの墓参り【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月13日（水）

おじいちゃんの墓参り
< キャンパス 　｜　ニューカレドニア >
【朝ごはん】
ごはん　魚　サラダ　ゼリー

【昼ごはん】
焼きそば　ピラフ

【晩ごはん】

【今日の感想】
今日から塾もナンもなし。。。
お盆だーーーーー！！
お盆はフフフフフッッッ！！！

【記録グラフ】
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1185kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 84 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 68.2 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー オレンジ [カップ] 100g（1人前） 65 kcal
サラダ（1人前） 4.8 kcal
12時
シマダヤ 焼きそば（1人前） 290 kcal
鶏と牛蒡のピラフ（1人前） 340 kcal
13時
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ（1人前） 260 kcal
21時
豆腐ハンバーグ（1人前） 72.8 kcal
  1185 kcal
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