朝トレ自転車　山崎ー樟葉ー牧野ー枚方【steedさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>steedさんのトップページ>記録ノートを見る>朝トレ自転車　山崎ー樟葉ー牧野ー枚方
08年08月13日（水）

朝トレ自転車　山崎ー樟葉ー牧野ー枚方
< 朝トレ　サイクリン... 　｜　朝トレ・自転車　山... >
【今日のできごと】
体操メニュー変更　スクワット10回ｘ3に

【今日の感想】

【記録グラフ】
血圧
82mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車（街乗り）
120分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
漬物（1人前） 2.1 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
発泡酒（1人前） 158 kcal
13時
おでん（1人前） 307 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
ゴーヤチャンプル（1人前） 276 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  2231 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE