60日目【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月13日（水）

60日目
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【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
炊き込みご飯・冷しゃぶ・そうめん
【間食】

【晩ごはん】
外食
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
冷しゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
そうめん（1人前） 450 kcal
18時
外食（1人前） 500 kcal
  2204 kcal
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