61日目【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月14日（木）

61日目
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【朝ごはん】
トースト・ハム・スクランブルエッグ・コーヒー・大根サラダ
【昼ごはん】
とんこつラーメン
【間食】

【晩ごはん】
フライドチキンカレー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ダイコンサラダ（1人前） 35 kcal
12時
とんこつラーメン（0.5人前） 194 kcal
18時
チキンカレー（0.5人前） 376 kcal
  1010 kcal
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