59日目【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月12日（火）

59日目
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【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・塩サバ・冷しゃぶ・キャベツ
【間食】

【晩ごはん】
ご飯・ちりめんじゃこ・ポテトサラダ・焼き鳥
【夜食】
ケーキ
【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
冷しゃぶサラダ（0.5人前） 249 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 150 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
22時
ケーキ（1人前） 206 kcal
  1827 kcal
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