実家【mikifさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月14日（木）

実家
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【記録グラフ】
摂取カロリー。
1920kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
豆乳（1人前） 147 kcal
MAXIM ポーションコーヒー（1人前） 32 kcal
13時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
豚肉とかぼちゃの炒め物（1人前） 327 kcal
15時
ブルボン ﾊﾞｰﾑﾛｰﾙ（4人前） 268 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ブルボン ﾊﾞｰﾑﾛｰﾙ（4人前） 268 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
ささぎのごまあえ（1人前） 157 kcal
なすとズッキーニの焼き（1人前） 156 kcal
味噌汁（0.5人前） 95.3 kcal
焼き鮭（1人前） 110 kcal
  1920 kcal
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