〇お盆【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月15日（金）

〇お盆
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【朝ごはん】
天丼

【昼ごはん】
ポテトサラダ、枝豆、唐揚げ、ビール、焼酎

【間食】
スイカ、梨

【晩ごはん】
特になし

【夜食】
刺身、焼売、肉じゃが、豆腐、バンバンジー、ビール、日本酒

【今日の感想】
今日は、新盆でした。
親戚が多数集まり、盛大に行なわれました。
てか、飲んだ･･･
てか、疲れた･･･

【記録グラフ】
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7079歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
天丼（1人前） 482 kcal
13時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
唐揚げ（1人前） 141 kcal
キリンラガービール（1人前） 147 kcal
焼酎（1人前） 111 kcal
15時
スイカ（1人前） 77.7 kcal
梨（1人前） 14.6 kcal
22時
刺身（1人前） 139 kcal
焼売（1人前） 138 kcal
肉じゃが（1人前） 278 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
バンバンジー（1人前） 277 kcal
キリンラガービール（1人前） 147 kcal
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
  2710 kcal
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