no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月15日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
14460歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
22時
はなまるうどん とり天（0.3人前） 38.7 kcal
ごぼうのきんぴら（0.3人前） 55.6 kcal
おくらの胡麻和え（0.3人前） 57.7 kcal
ピーマン炒め（0.3人前） 60 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
きゅうりとこぶの和え物（1人前） 50 kcal
いわしの竜田揚げ（1人前） 300 kcal
春雨サラダ（1人前） 150 kcal
なすとピーマン炒め（1人前） 108 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
  1476 kcal
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