３ヶ月と２３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月16日（土）

３ヶ月と２３日目
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【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（実家）（1人前） 6.4 kcal
すいか・小（実家）（1人前） 25.9 kcal
桃・半分（実家）（1人前） 28 kcal
ブルーベリー３０粒（実家）（1人前） 14.7 kcal
ブルーベリージャム（実家）（1人前） 8 kcal
食パン・半分（実家）（1人前） 85.8 kcal
マフィン半分（実家）（1人前） 96.4 kcal
グレープフルーツ寒天（実家）（1人前） 23.6 kcal
鈴焼き１粒（実家）（1人前） 20 kcal
12時
素麺（実家）（1人前） 162 kcal
たけのこご飯（実家）（1人前） 167 kcal
13時
落花生１０サヤ（実家）（1人前） 101 kcal
19時
自家製弁当（1人前） 318 kcal
ミニロールケーキ（1人前） 100 kcal
  1157 kcal
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