no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

てつや　てつやさん


(男性) B型神奈川県

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【記録グラフ】

体脂肪率
15%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2473kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
FANCL カルシウム（1人前）	2.7	kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前）	1.4	kcal
FANCL マルチミネラル（1人前）	2.7	kcal
FANCL マルチビタミン（1人前）	2.3	kcal
ばなな（1人前）	60.2	kcal
MEGMILK メグミルク牛乳 200ml（1人前）	133	kcal
チャーハン（1人前）	377	kcal
山崎製パン豆大福つぶあん 1個（1人前）	336	kcal
15時
はなまるうどんぶっかけ（2人前）	564	kcal
コロッケ（1人前）	288	kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前）	110	kcal
21時
納豆（1人前）	100	kcal
豆腐（1人前）	82.8	kcal
ほうれん草のおひたし（2人前）	20	kcal
サントリー MD ゴールデンドライ [カン] 500ml（1人前）	225	kcal
焼きなす（1人前）	73.6	kcal
サントリーサントリーチューハイカロリ。クリスタルドライ [カン] 350ml（1人前）	94.5	kcal
	2473	kcal
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