no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月18日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
FANCL マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
そうめん（1人前） 450 kcal
23時
寿司 (にぎり7貫)（1.5人前） 664 kcal
サントリー ダイエット 生 [カン] 500ml（1人前） 110 kcal
サントリー ダイエット 生 [カン] 350ml（1人前） 77 kcal
豚しゃぶ（1人前） 376 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
笹身（1人前） 34.7 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
ミツカン あじぽん（1人前） 6.2 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
  2084 kcal
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