50日目　スタートより-2.6キロ【emoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月19日（火）

50日目　スタートより-2.6キロ
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昨日お菓子を結構つまんでしまって体重が落ちないけど、
体脂肪率がさがった。筋肉量もちょっと増えてた。
今日も会社終わったらジム頑張ります。

【記録グラフ】
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
豆腐そうめん（1人前） 102 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
ご飯小（0.8人前） 121 kcal
牛乳＆レモン酢（1人前） 150 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
10時
プレミアムアイスコーヒー（1人前） 84 kcal
13時
富士弁FO グリーンサラダ（2人前） 78 kcal
プリマハム から揚げ（1人前） 86 kcal
白身魚のフライ（0.4人前） 111 kcal
かたやきそば（0.4人前） 208 kcal
23時
マルハ 今日のくだもの グレープフルーツ [カップ] 250g（1人前） 135 kcal
  1278 kcal
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