no title【まちとんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月20日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 111 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
ニラハンバーグ（1人前） 223 kcal
サラダ（1人前） 45.6 kcal
漬物（1人前） 36.4 kcal
11時
メロン（1人前） 37.8 kcal
サミット 低脂肪ヨーグルト（1人前） 57.2 kcal
13時
納豆（1人前） 100 kcal
なすとピーマンごま炒め（1人前） 107 kcal
キャベツおかか和え（1人前） 31.4 kcal
おぼろ豆腐（1人前） 140 kcal
15時
梅干し（1人前） 3.3 kcal
刺身（1人前） 93 kcal
  1299 kcal
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