「越の司」冷一合六勺【Qさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Qさんのトップページ>記録ノートを見る>「越の司」冷一合六勺
08年08月21日（木）

「越の司」冷一合六勺
< 「酔鯨」冷八勺「丹... 　｜　「越の司」一合五勺 >
【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】 3時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 熟睡。日中眠くはないものの「目」だけシンドイのは何故？
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
冷煎茶（1人前） 2.4 kcal
5時
伊藤園 緑の野菜（1人前） 63 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
6時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 45 kcal
ナス（漬け物）（1人前） 1.8 kcal
味付け海苔（1人前） 5.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
12時
豆腐（1人前） 48.3 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁シメジ（1人前） 7.7 kcal
沢庵（2人前） 20.5 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
伊藤園 緑の野菜（0.5人前） 31.5 kcal
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
  948 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE