スイス出張(1)【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月26日（火）

スイス出張(1)
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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13382歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
フランスパン（2人前） 140 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ロースハム（5人前） 147 kcal
メロン（2人前） 252 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ミートソースパスタ（1人前） 676 kcal
鶏のソテー（1人前） 360 kcal
グリンピース（1人前） 9.3 kcal
15時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
20時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  3393 kcal
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