スイス出張(2)【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月27日（水）

スイス出張(2)
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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15839歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
サンマルクカフェ マーガリン（1人前） 60 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
カマンベールチーズ（3人前） 186 kcal
ロースハム（5人前） 147 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
サーロイン（1人前） 491 kcal
マッシュポテト（1人前） 286 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
20時
シーフードピザ（1人前） 455 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2569 kcal
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