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08年08月28日（木）
４ヶ月と４日目 |
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食べ過ぎてしまっている今日この頃・・・・反省。
明日から一ヵ月後の旅行に向け自宅にてヘルシーにきちんと食べよう！！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| バンホーテン・ココア（1人前） |
33 |
kcal |
| 野菜スープ （1人前） |
35 |
kcal |
| キウイ・半分（1人前） |
26.5 |
kcal |
| 桃・半分（1人前） |
28 |
kcal |
| シフォンケーキ8/1（1人前） |
104 |
kcal |
| ベーコンエピ・小（1人前） |
60 |
kcal |
| 12時 |
| ソーキ蕎麦（沖縄展）（1人前） |
650 |
kcal |
| マンゴーソフトクリーム・半分（沖縄展）（1人前） |
100 |
kcal |
| ラフテー１切れ（沖縄展）（1人前） |
30 |
kcal |
| サーターアンダギー・半分（沖縄展）（1人前） |
50 |
kcal |
| オキナワンラップ・半分（沖縄展）（1人前） |
150 |
kcal |
| 黒糖カステラ（沖縄展）（2人前） |
20 |
kcal |
| 19時 |
| キュウリのぬか漬け（1人前） |
8.1 |
kcal |
| 炊込ご飯・70g テイクアウト（1人前） |
130 |
kcal |
| 手作りちび豆腐ハンバーグ（2人前） |
154 |
kcal |
| ゴーヤチャンプル（小）テイクアウト（1人前） |
40 |
kcal |
| 沖縄漬物（小）テイクアウト（1人前） |
10 |
kcal |
| ラフテー１切れ（小）テイクアウト（1人前） |
30 |
kcal |
| クーブイリチャー（小）テイクアウト（1人前） |
15 |
kcal |
| 野菜スープ（1人前） |
35 |
kcal |
| 20時 |
| 落花生５サヤ（1人前） |
50.6 |
kcal |
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1759 |
kcal |
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